ダイエットというと
無理な食事制限や激しい運動しないと痩せない・・・
と、思ってませんか？
そもそも運動で痩せるのはほぼ不可能と思ってください
まだ代謝能力の高く時間がたくさんある10代の学生や
筋肉量が女性よりも多い男性ならまだしも
30代を超えた女性、特に40代後半から50代の閉経のタイミングに差し掛かる年代の女性はまず無理です！
１００歩譲って
痩せたあと最後に引き締めるためやスポーツが好きでリフレッシュのためならまだいいでしょう
そもそも痩せないといけないような状態のその年代の女性が運動で痩せるのは無理なんです
その理由は
運動だけで１kg脂肪燃焼するのに必要な消費カロリーは
７２００kcalです
運動に直すと
【歩く】37.5時間
飲まず食わず、寝ることもせず、37.5時間。
歩き続けてやっと１kg燃焼です
【走る】15時間
フルマラソン3回分・・・
こんなのできるならそもそも痩せてます！
オリンピック出れちゃいますね！
そもそもその前に関節壊して、あっちこっち余計に痛くなります・・・
【自転車】20時間
・・・
【水泳】6時間
・・・
いかがでしたか？
運動の前に、やるべきことは
体の中から整えること
栄養療法
整体
内臓調整、自律神経調整、骨盤矯正
睡眠、ストレス
特に栄養療法は必須です
それも、ただの栄養学ではなく
体を改善するための栄養学
「分子栄養学」が必須！
これに1人1人違う体の個性に合わせた生活アドバイス
そのために肥満に関するDNA検査も必要です
当院のダイエットは、
体の仕組みを理解し、手順を踏みながら
これらを全てサポートして改善していく
体質改善を目的にした本格的なダイエットです
本気で変わりたい方はお早めに
