はじめに 愛犬との散歩習慣を失った後の体重増加

5年前まで毎朝1時間、愛犬のラブラドールと散歩していたあの頃。健康的な生活リズムと適度な運動習慣があった日々は、愛犬が亡くなったことをきっかけに大きく変わってしまいました。

その後、コロナ禍でのテレワーク、会社の引っ越しなど環境の変化が重なり、気づけば体重は大幅に増加。BMIはセーフティーゾーンから大きく外れ、高血圧や股関節の痛み、便秘など複数の不調を抱える状態になっていました。

運動習慣の喪失がもたらした悪循環

愛犬という運動の動機を失ってから、自発的に散歩を再開することはできませんでした。夫婦で朝歩こうと試みたものの、マスク着用の息苦しさや仕事の忙しさを理由に、いつしか習慣は途絶えてしまったのです。

テレワークで自宅にいる時間が増えたことで、仕事とプライベートの境界が曖昧になり、「ずっと仕事をしている感じ」が続きました。運動する時間も気力も失われていく悪循環の中で、体重はさらに増え続けました。

専門的サポートを求めた理由

このままでは重大な疾患につながるという危機感から、浦和の県庁通り整体院を訪れることを決意しました。単なるダイエット指導ではなく、DNA検査に基づいた個別の栄養療法、内臓脂肪から落とす体質改善、そして専門家による伴走型のサポートが受けられる点が決め手となりました。

本日の相談内容 12kg減量達成後の体の変化

今回の施術時、S様の体重は順調に減少を続け、マイナス12.1kgを達成されていました。キャンプに行かれた後で一時的に体重が上昇していたものの、最低値ではマイナス12.6kgまで到達しており、着実に成果が表れています。

体重グラフが示す順調な推移

体重計のグラフを見ると、綺麗な右肩下がりの曲線を描いています。朝晩の体重差がやや大きいことから、まだ血糖値スパイクが起きている状態ではありますが、全体としては理想的な減量ペースを維持できていました。

最初の測定時と比較すると、BMIのセーフティーゾーンまでの距離は半分程度まで縮まっています。健康を維持できるBMI18から24のゾーンに入るためには、あと8kg程度の減量が必要な状態でした。

キャンプ中の便秘エピソード

キャンプ中は環境の変化により、2日間全く便通がなく、夜に苦しくて眠れないほどだったそうです。S様は旅行などで環境が変わると便秘になりやすい体質で、実家程度の変化なら問題ないものの、全く新しい環境では腸の動きが止まってしまうとのことでした。

これは自律神経の興奮状態や環境変化によるストレスが影響していると考えられます。また、いつもと同じ量の水分しか摂取していなかったため、実際にはもっと多くの水分が必要だった可能性があります。

施術での身体チェック結果

施術中の腸の触診では、左側の大腸、特にS状結腸の部分に痛みが確認されました。この部分は肝臓から最も遠く、解毒処理が追いつかないと毒素が溜まりやすい場所です。

S状結腸はカーブしている構造のため物理的にも老廃物が溜まりやすく、大腸がんの最も多い発生部位でもあります。体重が減り、体が出来上がってくると、この痛みは自然となくなっていくはずです。

S様が抱えていた課題 運動習慣喪失と健康リスク

S様の最も大きな課題は、5年前に愛犬が亡くなったことで失われた運動習慣でした。ラブラドールはおとなしく、5時間程度の散歩でもストレスなく付き合ってくれる良いパートナーだったそうです。

散歩習慣があった頃の健康状態

毎朝必ず1時間は散歩に出かけ、日曜日には特に長時間歩いていました。この習慣により、適度な運動量が確保され、骨盤機能も正常に保たれ、内臓のシェイク効果で老廃物も流れやすい状態が維持されていました。

肩の痛みも当時はなく、全体的に健康的な生活を送られていたとのことです。定期的な運動は単に脂肪を燃焼するだけでなく、自律神経の調整や臓器機能の維持にも大きく貢献していたのです。

環境変化が重なった時期

愛犬が亡くなった後、夫婦で朝の散歩を続けようと試みました。しかし、ちょうどコロナ禍と重なり、マスク着用での運動は息苦しく、モチベーションの維持が困難でした。

さらに会社の引っ越しが重なり、バタバタと忙しい日々が続く中で、いつの間にか散歩習慣は完全に途絶えてしまいました。テレワークが増えたことで、一日中座りっぱなしの生活が常態化していったのです。

複数の身体的不調の出現

運動不足と体重増加に伴い、股関節の痛みが出現しました。この痛みにより、さらに動くことが億劫になるという悪循環に陥りました。

便秘も慢性化し、腸の痛みも感じるようになりました。高血圧のリスクも指摘され、このままでは重大な疾患につながる可能性が高い状態でした。BMIがセーフティーゾーンから大きく外れており、健康を維持するためには20kg以上の減量が必要と判断されました。

来店のきっかけ 自力では抜け出せない悪循環

S様が県庁通り整体院を訪れたきっかけは、自力でのダイエットや運動習慣の再開が困難だと感じたためでした。ジムやパーソナルトレーニングという選択肢もありましたが、股関節の痛みがある状態での運動は難しく、何より運動の動機となる存在を失ってしまった喪失感が大きかったのです。

単なる食事制限では解決しない問題

一般的なダイエットは「食べないで運動する」というアプローチですが、S様の場合、なぜ太るのか、なぜ食欲が止まらないのかといった根本原因が解決されていませんでした。

血糖値スパイクが起きやすい体質で、糖質をエネルギーに変える工場は常にフル稼働している一方、脂質をエネルギーに変える工場は長年使われずに錆びついている状態でした。この状態で脂質を摂取しても、エネルギーに変換されず、そのまま脂肪として蓄積されてしまうのです。

DNA検査に基づく個別アプローチへの期待

県庁通り整体院では、DNA遺伝子検査を行い、個人の体質に合わせた最適な食事法を提案しています。S様の場合、DNA検査の結果、脂質のリスクが最も高いことが判明しました。

この情報に基づき、炎症を起こしやすいオメガ6系の油(サラダ油、食物油など)を控え、抗炎症作用のあるオメガ3系の油(魚油、オリーブオイル、ナッツ類など)を積極的に摂取する食事指導が行われました。

体の内側から変える専門的サポート

単に体重を落とすだけでなく、内臓脂肪から落としていく、腸内環境を改善する、代謝機能を正常化するといった、体の内側からの根本的な体質改善が必要でした。

専門家による定期的な施術と伴走型のサポートにより、自分では気づけない体の変化や、落ちづらくなった時の対処法を先回りして教えてもらえる点が、S様にとって大きな安心材料となりました。

カウンセリングの様子 体重グラフと食事内容の分析

施術の冒頭では、毎回体重グラフの詳細な分析が行われます。今回は12kg超えという大きな節目を迎え、施術者からも「おめでとうございます」という言葉がかけられました。

血糖値スパイクの説明

グラフを見ると、朝晩の体重差が比較的大きいことが確認できました。これは血糖値スパイクが起きている証拠です。血糖値スパイクとは、食事により血糖値が急激に上昇し、その後急降下する現象のことです。

体が安定してくると、この朝晩の差は小さくなってきます。まだ完全に代謝しきれていない状態のため、ちょっとした食事の変化で体重が増えやすい状態でした。しかし、全体的には右肩下がりの傾向を維持しており、順調に進んでいると評価されました。

食事内容の振り返り

S様の食事記録を見ると、こってりしたものが多い傾向がありました。お魚類が少なく、肉類中心の食生活です。現状ではこのスタイルでも体重は落ちていますが、今後停滞期に入った時には、この点を改善する必要があるとアドバイスされました。

DNA検査で脂質リスクが高いことが分かっているため、硬い脂(飽和脂肪酸)よりも柔らかい脂(不飽和脂肪酸)を意識的に摂取することが重要です。お刺身や焼き魚など、魚料理を増やすことで、脂質代謝の工場が徐々に動き始めます。

糖質と脂質のエネルギー代謝の解説

施術中、糖質と脂質のエネルギー代謝の違いについて、詳しい説明がありました。三大栄養素である糖質、脂質、タンパク質のうち、タンパク質は体の構成成分として必要です。

残りの糖質と脂質がエネルギー源となりますが、糖質はすぐにエネルギーに変わる反面、長持ちせず、すぐにお腹が空きやすくなります。一方、脂質はエネルギーとして長持ちしますが、脂質代謝の工場が動いていないと、エネルギーに変換されず脂肪として蓄積されてしまいます。

施術内容の選定理由 内臓調整と骨盤矯正の重要性

S様の施術では、骨盤矯正、内臓調整、特に腸の調整に重点が置かれました。体重を落とすだけでなく、体の機能を正常化し、リバウンドしにくい体質を作ることが目的です。

骨盤と姿勢の調整

まず、骨盤や骨格、筋肉の調整が行われました。ボキボキ鳴らさない、体に負担の少ない優しい整体で、姿勢を整えていきます。

骨盤が歪んでいると、血流やリンパの流れが滞り、代謝が落ちます。体の土台である骨盤を整えることで、全身の機能が正常に働くようになります。施術中は「前かがみ」「うつ伏せ」「横向き」など、様々な姿勢で細かく調整が行われました。

腸の触診と老廃物の確認

腸の触診では、左側の大腸、特にS状結腸の部分に痛みが確認されました。この痛みは、腸の組織自体に老廃物が溜まっているサインです。

腸の老廃物を排出するには、十分な水分摂取が必要です。特に体重が多い状態では、重力により老廃物は下半身に溜まりやすく、骨盤周りの腸や子宮に老廃物が蓄積しやすくなります。

内臓機能と腰痛の関係

施術者からは、「腰痛の原因の8割は内臓が関係している」という説明がありました。内臓の負担が腰痛や肩こりを引き起こすのです。

大腸は、右側の上行結腸から横に行き、左側の下行結腸を通ってS状結腸でカーブし、最後に肛門につながります。肝臓から最も遠い左の大腸は、肝臓の解毒処理が追いつかないと毒素が溜まりやすい部分です。太りやすい状態では肝機能が落ちているため、解毒処理が間に合わず、左の腸に毒素が蓄積するのです。

施術中の会話 脂質代謝と油の質について

施術中、脂質代謝の仕組みと油の質について、詳しい説明がありました。これは今後の食事改善において非常に重要なポイントです。

脂質代謝の工場を動かす方法

糖質をエネルギーに変える工場と、脂質をエネルギーに変える工場は別々に存在します。多くのダイエット希望者は、糖質の工場が昼夜フル稼働している一方、脂質の工場は従業員がいなくて機械も止まっている状態です。

この状態で脂質を摂取しても、工場が動かないため、エネルギーに変換されず脂肪として蓄積されます。しかし、脂質は生命維持に不可欠な栄養素です。ホルモンの材料になり、36兆個の細胞膜を構成しています。特に女性は脂質不足の影響を受けやすいのです。

硬い脂と柔らかい脂の違い

脂質には硬い脂(飽和脂肪酸)と柔らかい脂(不飽和脂肪酸)があります。最初、硬い脂は体にうまく吸収されず、エネルギーに変えづらい状態になっています。

まずは柔らかい脂から徐々に摂取し、脂質代謝の工場を動かしていく必要があります。柔らかい脂が回るようになると、徐々に硬い脂もエネルギーに変えられるようになります。

オメガ3とオメガ6の役割

不飽和脂肪酸はオメガ3、オメガ6、オメガ9などに分類されます。オメガ3は魚油、オリーブオイル、アーモンドやナッツ類に含まれ、抗炎症作用があります。

一方、オメガ6はサラダ油や食物油に含まれ、現代人は摂りすぎ傾向にあります。外食の油はほぼオメガ6系で、体に炎症を起こしやすい油です。S様の場合、DNA検査で脂質リスクが高かったため、オメガ6を控え、オメガ3を積極的に摂取することが推奨されました。

施術後の変化 股関節の痛みと体の軽さ

施術後、S様は「体が軽くなってきたら、気持ち的にもだんだん楽になってきました」と話されました。12kg減量したことで、股関節への負担も軽減され、痛みはほとんど感じなくなったそうです。

歩行時の痛みの消失

以前は股関節の痛みがあり、歩くこと自体が苦痛でした。しかし、体重が減ったことで関節への負担が軽減され、現在は歩いて痛くなることはほとんどないとのことです。

医師からは「股関節の摩耗があるから長時間歩かないように」といった制限は特に受けていません。体重が多い時は確かに負担がかかりますが、減量しつつ少しずつ動きを増やしていくことで、より健康的な体になれると説明されました。

キャンプでの活動と気分転換

キャンプでは、ハイキングをしたり焚き火を楽しんだりと、普段とは違う環境でリフレッシュできたそうです。焚き火の音だけで癒される、自然の中で過ごす時間は、日常のストレスから完全に離れられる貴重な機会でした。

S様のご両親は元々登山のキャンプ会で知り合って結婚されたそうで、小さい頃はよく山登りやキャンプに連れて行ってもらったとのことです。結婚してからはほとんど行っていなかったため、久しぶりのキャンプは特別な体験だったようです。

テレワークからの解放感

普段は自宅で仕事をしているため、仕事とプライベートの切り替えが難しい状態でした。パソコンがある環境にいると、つい仕事のことを考えてしまいます。

キャンプで完全に家から離れることで、「本当に動く気がする」「完全に家から離れる気がする」と、精神的にも大きなリフレッシュになったそうです。環境を変えることの重要性を実感されたようでした。

S様の感想 12kg減量の達成感と今後の目標

12kg減量を達成したS様は、「着々と落としている」という実感があり、まだ勢いがあることを感じているとのことでした。最初のBMIからセーフティーゾーンまでの距離は半分程度まで縮まっており、目標達成への道筋が見えてきました。

食事の変化と意識の変化

最初は食事制限が大変だと感じることもありましたが、徐々に体が慣れてきて、正しい食事法が身についてきました。糖質と脂質のバランス、油の質、水分摂取の重要性など、専門的な知識を学ぶことで、自分でコントロールできるようになってきたと感じているそうです。

こってりした食事が多かったことは自覚しており、今後停滞期に入った時には、お魚類を増やすなど食事内容を調整する準備もできています。

便秘の改善と腸の変化

慢性的な便秘に悩まされていましたが、施術と食事改善により、以前よりも改善されてきました。ただし、環境が変わると便秘になりやすい体質は残っており、旅行やキャンプでは特に注意が必要です。

腸の痛みについては、老廃物が溜まっている証拠だと理解し、水分摂取を意識するようになりました。体が出来上がってくると、腸の痛みは自然となくなるという説明を受け、継続的な取り組みの重要性を認識されています。

今後の目標と延長プランの検討

現在は最もグレードの高いプレミアムプランで施術を受けていますが、体もできてきて、やり方も身についてきたため、次回の延長では1つグレードを落としたプランでも良いのではないかと提案されました。

3ヶ月丸々延長するプランや、1ヶ月ごとに延長するプラン、メンテナンス的なプランなど、様々な選択肢があります。今後は減量だけでなく、高血圧に合わせた栄養療法やサプリメントの調整など、健康維持に重点を置いた内容にシフトしていく予定です。

施術担当者が感じたポイント 代謝機能の回復

施術担当者は、S様の体が着実に変化していることを実感しているとのことでした。12kg減量という数字だけでなく、代謝機能が回復してきている兆候が複数見られるそうです。

血糖値スパイクの改善傾向

朝晩の体重差はまだ大きいものの、以前と比べると少しずつ安定してきています。体が血糖値を適切にコントロールできるようになると、この差はさらに小さくなっていくはずです。

血糖値スパイクが起きにくくなることで、急激な空腹感や甘いものへの欲求も減り、食事コントロールがさらに楽になります。

脂質代謝の工場が動き始めた兆候

こってりした食事が多いにもかかわらず、体重が順調に落ちているのは、脂質代謝の工場が少しずつ動き始めている証拠です。今後、お魚類を増やすことで、この工場の稼働率はさらに上がっていくでしょう。

DNA検査で脂質リスクが高いことが分かっているため、オメガ3系の油を意識的に摂取し、オメガ6系の油を控えることで、炎症を抑えながら代謝を上げることができます。

運動習慣の再構築への期待

股関節の痛みがほとんどなくなったことで、運動習慣を再構築するチャンスが訪れています。ウォーキングは脂肪燃焼よりも、臓器のシェイク効果や骨盤機能の向上、自律神経の調整に効果的です。

正しいフォームで歩くことで、今後の膝痛や股関節痛を予防し、負担のかかる歩き方を修正することができます。資料や動画を使った骨盤ウォーキングの指導も予定されており、さらなる健康体への道が開けています。

よくある類似事例 運動習慣喪失からの体重増加

S様のように、何らかのきっかけで運動習慣を失い、体重が増加してしまうケースは非常に多く見られます。ここでは、類似の事例を2つご紹介します。

事例1 定年退職後の急激な体重増加

60代男性のT様は、定年退職まで毎日通勤で往復1時間歩いていました。仕事のストレスはあったものの、この通勤時間が自然と運動習慣となっていたのです。

定年退職後、通勤がなくなり、家でゆっくり過ごす時間が増えました。最初は「やっとゆっくりできる」と喜んでいましたが、半年で8kg、1年で15kg体重が増加してしまいました。

県庁通り整体院で施術を受け、骨盤矯正と内臓調整、栄養指導により、6ヶ月で12kg減量に成功されました。現在は朝のウォーキングを習慣化し、リバウンドすることなく健康的な生活を送られています。

事例2 産後の育児で運動時間が取れない

30代女性のM様は、出産前はジムに通い、週3回のトレーニングを習慣にしていました。しかし、出産後は育児に追われ、ジムに行く時間が全く取れなくなりました。

授乳や夜泣き対応で睡眠不足が続き、ストレスから甘いものを食べる量が増えました。産後1年で体重は妊娠前より10kg増加し、骨盤の歪みから腰痛も発症しました。

県庁通り整体院では、産後の骨盤矯正と自律神経調整、分子栄養学に基づいた食事指導を行いました。無理な食事制限ではなく、正しい栄養バランスで体質改善を図った結果、8ヶ月で15kg減量に成功されました。

共通する特徴と対処法

これらの事例に共通するのは、「外的要因による運動習慣の喪失」です。自分の意志ではなく、環境や状況の変化により、それまでの習慣が途絶えてしまうのです。

このような場合、自力で習慣を取り戻すのは非常に困難です。専門家による体質改善のサポート、定期的な施術による伴走、そして正しい知識の習得が、習慣再構築の鍵となります。

施術後に意識してほしいこと ウォーキングの効果

施術後、S様には正しいウォーキングの重要性について説明がありました。ウォーキングは単に脂肪を燃焼するためではなく、様々な健康効果があるのです。

臓器のシェイク効果

歩くことで体がバウンドし、内臓がシャカシャカとシェイクされるような動きになります。これにより、腸などの臓器に溜まった老廃物が流れやすくなります。

特に座りっぱなしの仕事をしている方は、重力により老廃物が下半身に溜まりやすい状態です。定期的に歩くことで、この老廃物を流し、下半身太りやむくみを予防できます。

骨盤機能の向上

正しいフォームでのウォーキングは、骨盤機能を向上させます。骨盤ウォーキングという特別な歩き方があり、これを実践することで、骨盤の歪みを整え、今後の膝痛や股関節痛を予防できます。

県庁通り整体院では、動画や資料を使った骨盤ウォーキングの指導を行っています。正しいフォームを身につけることで、負担のかかる歩き方を修正し、より健康的な体を作ることができます。

自律神経の調整効果

ウォーキング中の呼吸は、自律神経を整える効果があります。一定のリズムで呼吸をしながら歩くことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。

テレワークでストレスが溜まりやすい方、仕事とプライベートの切り替えが難しい方には、朝のウォーキングが特におすすめです。1日の始まりに体を動かすことで、気持ちの切り替えもしやすくなります。

セルフケアや日常でできるアドバイス 水分摂取の重要性

施術担当者から、日常生活で特に意識してほしいこととして、水分摂取の重要性が強調されました。老廃物を排出するには、必ず水分が必要だからです。

体重に応じた水分量の目安

一般的に、体重1kgあたり30〜40mlの水分摂取が推奨されています。体重が多い方ほど、より多くの水分が必要です。

S様の場合、キャンプ中に便秘になったのは、環境変化のストレスだけでなく、水分摂取が不足していた可能性があります。いつもと同じ量では足りず、もっと意識的に水分を摂る必要があったのです。

水分摂取のタイミング

水分は一度に大量に飲むのではなく、こまめに分けて飲むことが大切です。起床時、食事の30分前、運動前後、就寝前など、タイミングを決めて習慣化すると良いでしょう。

特に朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲むことで、睡眠中に失われた水分を補給し、腸の動きを活性化させることができます。

水分の種類について

水分摂取と言っても、コーヒーやお茶などカフェインを含む飲み物は利尿作用があるため、純粋な水分補給にはなりません。基本は水か白湯を飲むようにしましょう。

冷たい水は体を冷やし、代謝を下げる可能性があります。常温か白湯がおすすめです。特に冷え性の方は、温かい飲み物を意識的に摂取すると良いでしょう。

長期的な改善 高血圧への栄養療法

今後の延長プランでは、減量だけでなく、高血圧に合わせた栄養療法も取り入れていく予定です。体重がある程度落ち着いてきたら、次は血圧のコントロールに重点を置きます。

必要な栄養素の補充

高血圧の改善には、特定の栄養素が重要です。カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルは、血圧を下げる働きがあります。

これらの栄養素を食事から十分に摂取するのは難しい場合もあるため、必要に応じてサプリメントを活用します。ただし、サプリメントは個人の体質に合わせて選ぶ必要があるため、専門家の指導のもとで摂取することが重要です。

排除すべき食品

高血圧の方が避けるべきなのは、塩分の多い食品です。加工食品、外食、インスタント食品などは塩分が高い傾向にあります。

また、トランス脂肪酸を含む食品(マーガリン、ショートニングを使った菓子類など)も、血管の健康を損なうため避けるべきです。これらを排除し、新鮮な食材を使った手作りの食事を心がけることが大切です。

体質改善による根本解決

高血圧は薬でコントロールすることもできますが、根本的な解決にはなりません。体質を改善し、自然と血圧が正常範囲に収まる体を作ることが理想です。

減量により体重が適正範囲に入ること自体が、血圧を下げる効果があります。さらに、適切な栄養摂取、運動習慣、ストレス管理を組み合わせることで、薬に頼らない健康的な生活が実現できます。

専門家のアドバイス 環境変化とストレス管理

施術担当者からは、環境変化によるストレスと便秘の関係について、専門的なアドバイスがありました。S様のように、旅行などで環境が変わると便秘になる方は多いのです。

自律神経と腸の関係

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、自律神経と密接に関係しています。環境が変わると、交感神経が優位になり、腸の動きが鈍くなります。

特に新しい環境では、無意識のうちに緊張状態が続き、腸の蠕動運動が抑制されます。これが便秘の原因となるのです。

旅行先での対策

旅行やキャンプなど、環境が変わる時には、いつも以上に水分摂取を意識することが大切です。また、朝起きたらすぐに水を飲む、軽いストレッチをするなど、腸を動かす習慣を持つと良いでしょう。

食物繊維を多く含む食品(野菜、果物、海藻類など)を意識的に摂取することも効果的です。ただし、急に大量に摂取すると逆効果になることもあるため、普段から適量を摂る習慣をつけておくことが重要です。

リラックスする時間の確保

キャンプや旅行は本来リフレッシュのためのものですが、環境の変化自体がストレスになることもあります。意識的にリラックスする時間を作り、深呼吸やストレッチを取り入れると良いでしょう。

焚き火を見ながらぼーっとする時間、自然の中を散歩する時間など、何も考えずに過ごす時間が、自律神経を整え、腸の動きを正常化させます。

よくある質問 ダイエット整体について

県庁通り整体院のダイエット整体について、よくある質問をまとめました。

Q1. どのくらいの期間で効果が出ますか?

A. 個人差はありますが、多くの方が3ヶ月で10kg前後の減量に成功されています。S様の場合も、3ヶ月で12kg減量を達成されました。ただし、単に体重を落とすだけでなく、体質改善を目指すため、焦らず継続することが大切です。

Q2. 食事制限は厳しいですか?

A. 厳しいカロリー制限や糖質制限ではなく、正しい栄養バランスを学び、体質に合った食事法を実践していただきます。DNA検査により個人の体質を把握し、最適な食事法を提案するため、無理なく続けられます。

Q3. リバウンドはしませんか?

A. 体の内側から体質改善を行うため、リバウンドしにくいのが特徴です。正しい食事法を学び、代謝機能を正常化させることで、ダイエット後も自分でコントロールできる体になります。

Q4. 運動は必要ですか?

A. 激しい運動は必要ありません。施術により骨盤矯正や内臓調整を行い、体の機能を正常化させることで、運動なしでも減量できます。ただし、体が軽くなってきたら、ウォーキングなど軽い運動を取り入れることで、さらに効果が高まります。

Q5. 施術は痛くないですか?

A. ボキボキ鳴らさない、体に負担の少ない優しい整体です。腸の触診では、老廃物が溜まっている部分に多少の痛みを感じることがありますが、強い痛みではありません。

Q6. どのくらいの頻度で通う必要がありますか?

A. 最初の3ヶ月は週1〜2回のペースで通っていただくことが多いです。体が出来上がってきたら、月1〜2回のメンテナンスに移行することも可能です。

Q7. 高血圧や持病があっても大丈夫ですか?

A. 初回のカウンセリングで、病歴や服用薬などを詳しく伺い、個人の状態に合わせた施術プランを作成します。高血圧の方には、血圧を下げる栄養療法も取り入れることができます。

まとめと次のアクション 健康的な体を取り戻すために

S様の12kg減量成功事例から、運動習慣の喪失による体重増加、そして専門的サポートによる体質改善の過程をご紹介しました。

愛犬との散歩という強力な動機を失い、コロナ禍や仕事の環境変化が重なって体重が大幅に増加したS様。自力での改善が困難な状況で、県庁通り整体院のダイエット整体を選択されました。

DNA検査に基づく個別の栄養療法、内臓脂肪から落とす体質改善、骨盤矯正と内臓調整、そして専門家による伴走型のサポートにより、3ヶ月で12kg減量を達成されました。

体重が落ちただけでなく、股関節の痛みが消失し、体が軽くなり、気持ち的にも楽になったとのことです。まだ血糖値スパイクや腸の痛みなど、改善すべき点はありますが、着実に体質改善が進んでいます。

今後は、さらなる減量とともに、高血圧に合わせた栄養療法、運動習慣の再構築、そしてリバウンドしない体作りを目指していきます。

あなたも、S様のように運動習慣を失い、体重増加や健康リスクに悩んでいませんか?自力での改善が難しいと感じたら、専門家のサポートを受けることを検討してみてください。

ご予約・お問い合わせ案内

県庁通り整体院では、初回限定で通常11,000円の施術が2,980円で受けられるキャンペーンを実施しています。

浦和駅から徒歩4分、平日は10時から13時、15時30分から19時30分まで営業しています。DNA検査に基づいた個別の栄養療法、内臓脂肪から落とす体質改善、骨盤矯正と内臓調整により、リバウンドしにくい体作りをサポートします。

まずはお気軽にお問い合わせください。あなたの体質に合わせた最適なプランをご提案いたします。

県庁通り整体院+
住所: 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-2-20 かぶらぎビル1F
アクセス: 浦和駅徒歩4分
営業時間: 平日10:00〜13:00/15:30〜19:30

健康的な体を取り戻し、5年前の自分を超える元気な毎日を手に入れましょう。