パーキンソン病を抱えながら、朝起きた時の腰痛や背中の痛みに悩まされている方は少なくありません。「やらないとどんどん体が弱っていく」という不安を感じながらも、一人では続けられない。そんな悩みを抱える方に向けて、浦和エリアで実際に行われているパーキンソン病患者への整体・トレーニングアプローチをご紹介します。
この記事では、実際のカウンセリング事例をもとに、パーキンソン病による機能低下と慢性痛にどのように向き合い、改善していくのかを詳しく解説していきます。病気の進行を止めることはできなくても、今ある機能を維持し、痛みを軽減させることは可能です。
## パーキンソン病患者が抱える身体的課題
### 進行性疾患特有の不安と現実
パーキンソン病は進行性の神経変性疾患であり、時間とともに運動機能が低下していく特徴があります。多くの患者さんが「このまま何もしなければ、確実に体が動かなくなっていく」という恐怖と隣り合わせで生活しています。
実際に県庁通り整体院に通われているT様も、パーキンソン病と自律神経失調症を抱え、さらに過去には腎臓がんと大腸がんの手術歴があり、腎臓は1個しかないという身体的制約の中で生活されています。「やらないとどんどん威力がなくなっちゃう」という言葉には、機能低下への強い危機感が表れています。
このような進行性疾患では、現状維持こそが実質的な改善であり、積極的な目標となります。何もしなければ確実に低下していく機能を、適切なトレーニングとケアによって維持することが、生活の質を保つ上で極めて重要なのです。
### 慢性痛との日常的な戦い
パーキンソン病患者の多くが、病気そのものの症状に加えて、慢性的な痛みに悩まされています。T様の場合、「朝起きた時が一番腰が痛い」「背中が慢性的に痛い」という訴えがあり、痛みには波があるものの、日常的に痛みと付き合っている状態でした。
朝の痛みが特に強い理由として、寝返りの少なさが指摘されました。人は通常、睡眠中に何度か寝返りを打ちますが、パーキンソン病患者は筋肉のこわばりや体の動かしにくさから、寝返りの回数が減少しやすい傾向があります。
同じ姿勢を長時間続けることで、筋肉が硬直し、血流が滞り、結果として朝起きた時に強い痛みを感じるのです。これは筋肉が寝違いのような状態になっているイメージです。さらにT様の場合、背もたれを高くして寝ているため、寝返りがさらに打ちにくい環境になっていました。
## 筋力低下がもたらす悪循環
### お尻の筋肉が弱いとどうなるか
整体院でのトレーニング中、「お尻の筋肉が弱い」という指摘がありました。これは単なる筋力不足ではなく、日常生活全体に影響を及ぼす重要な問題です。
お尻の筋肉、特に大殿筋や中殿筋は、立つ、歩く、姿勢を保つといった基本的な動作すべてに関わっています。これらの筋肉が弱くなると、まず立ち上がる動作が困難になります。実際のトレーニングでも、椅子から手を使わずに立ち上がる動作は「一番きつい」という反応がありました。
さらに、お尻の筋肉が弱いと骨盤が不安定になり、腰や背中に余計な負担がかかります。これが慢性的な腰痛や背中の痛みの一因となっているのです。また、歩行時のバランスも悪くなり、転倒リスクが高まります。
### 動きたくても動けないジレンマ
「痛みがあるから動きたくない。でも動かないとどんどん弱っていく」これはパーキンソン病患者が抱える最大のジレンマです。痛みは体を動かさないことへの強力な理由になりますが、動かないことで筋力がさらに低下し、痛みも悪化するという悪循環に陥ります。
T様も「やらないとどんどん威力がなくなっちゃう」という不安を口にしながらも、一人では継続できない状況にありました。自宅でのトレーニングは意志の力だけでは続けられず、かといって一般的なジムではパーキンソン病という病状への理解が得られません。
この悪循環を断ち切るには、病状を理解した専門家のもとで、適切な負荷のトレーニングを定期的に行うことが必要です。痛みを我慢して無理をするのではなく、その日のコンディションに合わせて調整しながら、確実に継続できる環境が求められます。
## 県庁通り整体院のアプローチ方法
### 個別対応による安全なトレーニング
県庁通り整体院では、パーキンソン病という病名を把握した上で、毎回のコンディションを確認しながらトレーニングを進めています。「今日はコンディション的に動かしていいですか?」という問いかけや、「具合が悪くなりそうなときに言ってくださいね」という気遣いは、単なる形式的なものではありません。
T様の場合、来院時に吐き気の症状があることもありました。「お腹の調子はどうですか?」「この前はちょっと具合が悪くなっちゃった」というやり取りから、その日の体調を細かく把握し、トレーニングの内容や強度を調整しています。
また、過去の病歴(腎臓がん、大腸がん)についても把握しており、「お酒本当にほどほどにしないといけないんですか?」という会話からも、腎臓が1個しかないという身体的制約を常に意識した指導が行われていることがわかります。
一般的なジムやリハビリ施設では、ここまで個別の病状に配慮した対応は難しいでしょう。パーキンソン病という進行性疾患、がんの術後という複雑な病歴を持つ方に対して、安全かつ効果的なトレーニングを提供できるのは、専門的な知識と経験があってこそです。
### 継続を可能にする仕組み
「一人では続けられない」という課題に対して、定期的な通院とその場でのトレーニング指導という形式が、強制力のある継続サポートとなっています。予約を入れることで、「行かなければならない」という外的な動機が生まれ、自主的には難しい継続が可能になります。
トレーニング内容も、「結構きついですか?」「今日はかなりしんどいですよね」というやり取りからわかるように、その人の限界に近いところまで負荷をかけています。これは決して無理をさせているわけではなく、筋力を維持・向上させるためには必要な負荷なのです。
自宅で一人でトレーニングする場合、どうしても楽な方向に流れてしまいがちです。「もう少し頑張れる」という限界点を見極めて適切に負荷をかけてくれる存在がいることで、効果的なトレーニングが実現します。
「前回は筋肉痛とか大丈夫でしたか?」という確認も、前回のトレーニングが適切な負荷だったかを評価し、次回の内容を調整するための重要な情報収集です。筋肉痛がなければ「まだまだ有力がある」と判断し、さらに負荷を上げていきます。
### 根本原因への多角的アプローチ
朝の腰痛に対して、単に腰をマッサージするのではなく、寝返りの少なさという根本原因にアプローチしています。「寝返りが少ないんですよ」「人って何回か寝返りはするんですけど」という説明から、なぜ朝に痛みが出るのかのメカニズムを理解してもらい、生活環境の改善を提案しています。
具体的には、枕の高さの調整です。T様は3つの枕を重ねて使っていましたが、「2つでいいと思いますね」「このぐらいが一番ベスト」と、適切な高さを実際に示しながら指導しています。枕が高すぎると、背もたれが上がっている状態になり、寝返りが打ちにくくなります。
また、座り方の指導も行われています。「骨盤がこう倒れちゃうと、足を組みやすくなっちゃう」「前に、前に行けば、そうそう、これだったら足組まないじゃないですか」という具体的な姿勢の指導により、日常生活での悪い癖を改善していきます。
このように、整体院での施術やトレーニングだけでなく、睡眠環境や日常の姿勢といった生活習慣全体にアプローチすることで、痛みの根本原因を取り除こうとしているのです。
## 実際のトレーニング内容と効果
### 足上げトレーニングの重要性
実際のセッションでは、まず仰向けでの足上げトレーニングから始まります。「足上げを1分間ですね」「下がってきたらすぐに入ります」という指示のもと、両足を上げた状態を1分間キープします。これは腹筋と腸腰筋を鍛える基本的なトレーニングです。
次に片足ずつの曲げ伸ばしを10回ずつ行います。「絶対に曲げて伸ばしてベッドにつかないように」という指示は、常に筋肉に負荷をかけ続けることで、効果を最大化するためです。ベッドにつけてしまうと、その瞬間筋肉が休んでしまい、トレーニング効果が半減します。
これらのトレーニングは、日常生活での立ち上がりや歩行に必要な筋力を維持するために不可欠です。特にパーキンソン病患者は、下肢の筋力低下が顕著になりやすく、転倒リスクも高まります。定期的にこれらのトレーニングを行うことで、自力での移動能力を維持することができます。
### スクワットと立ち上がり練習
椅子を使ったスクワットと立ち上がり練習も重要なメニューです。「手を使っていいのでしゃがみましょう」から始まり、徐々に難易度を上げていきます。最終的には「手は使わないんですよ」「腕組みです」という指示で、手を使わずに立ち上がる練習を行います。
この練習は、日常生活で最も頻繁に行う動作である「椅子からの立ち上がり」を安全に行えるようにするためのものです。手を使わずに立ち上がれることは、お尻や太ももの筋力が十分にあることを示す指標でもあります。
「一番きついね」という反応からも、この動作がいかに多くの筋肉を使う動作であるかがわかります。しかし、きついからこそ効果があり、継続することで確実に筋力が維持・向上していきます。
高さの異なる椅子を使い分けることで、負荷を調整しています。高い椅子からの立ち上がりは比較的楽ですが、低い椅子からの立ち上がりはより多くの筋力を必要とします。段階的に難易度を上げていくことで、無理なく筋力を強化していきます。
### お尻の筋肉を集中的に鍛える
うつ伏せでの足上げトレーニングは、お尻の筋肉を集中的に鍛えるメニューです。「膝を伸ばした方がいいですよ、絶対に」「膝曲げちゃうと釣りそうになっちゃうから」という指示は、正しいフォームでトレーニングすることの重要性を示しています。
「上げようとすればするほど、お尻使うんですよ」という説明の通り、膝を伸ばしたまま足を上げる動作は、大殿筋をしっかりと使います。最初は10秒から始め、徐々に20秒へと時間を延ばしていきます。
「きついですか?」「聞きますね」というやり取りからも、このトレーニングがかなりの負荷であることがわかります。しかし、お尻の筋肉は立位や歩行の安定性に直結する重要な筋肉であり、ここを鍛えることが転倒予防や腰痛改善につながります。
四つん這いでの足上げも行われます。「よく見たことあると思うんですけど」という説明の通り、いわゆる「バードドッグ」と呼ばれるトレーニングです。これは体幹とお尻の筋肉を同時に鍛える効果的なエクササイズです。
### バランスと姿勢の改善
壁に手をついての足上げは、バランス能力と姿勢改善を目的としたトレーニングです。「背筋を残してください」「背筋伸ばしながら、足を高く、交互に上げる意識」という指示は、正しい姿勢を保ちながら動作することの重要性を示しています。
「バランスが取れないんだよね」という反応は、パーキンソン病患者に共通する課題です。バランス能力の低下は転倒リスクを高めるため、このようなトレーニングで改善していくことが重要です。
背筋を伸ばす練習も行われます。「手を回してグッと伸ばして社長さんがやるじゃないですか」という例えは、胸を張って肩甲骨を寄せる動作をイメージしやすくしています。「背骨に肩甲骨を寄せるイメージです」という具体的な指示で、正しい姿勢を体に覚えさせていきます。
猫背の改善は、腰痛や肩こりの軽減にもつながります。「猫背もおかしいですけど」という指摘の通り、極端に背筋を伸ばしすぎるのも良くありませんが、適度に胸を張った姿勢を維持することが、体への負担を減らします。
## 生活習慣改善のアドバイス
### 睡眠環境の最適化
朝の腰痛改善のために、睡眠環境の見直しが提案されています。「背もたれをちょっと高くしてちょっと上げて寝てると思うんですよ」「で横になってこうやって丸々な感じで」という指摘は、T様の実際の寝方を的確に把握した上でのアドバイスです。
背もたれを上げて寝ると、一見楽な姿勢に感じますが、寝返りが打ちにくくなります。「これで下がっていればまだ寝返りしやすいですよ」という説明の通り、フラットなベッドの方が自然な寝返りを促します。
枕の高さについても具体的な指導がありました。「3つでいいと思う」に対して「2つでいいと思いますね」「このぐらいが一番ベスト」と、実際に適切な高さを示しながら説明しています。枕が高すぎると呼吸が苦しくなり、眠りが浅くなる可能性もあります。
「寝るときは3つが楽なんですけどそれで起きちゃうってことは眠りが浅くなっちゃうんで」という説明は、一時的な楽さと長期的な睡眠の質のバランスを考える重要性を示しています。寝返りが打てる環境を整えることで、朝の痛みを軽減できるのです。
### 座り方と姿勢の改善
日常生活での座り方も、腰痛や体の不調に大きく影響します。「骨盤がこう倒れちゃうと、足を組みやすくなっちゃう」という指摘は、悪い姿勢が悪い癖を生むメカニズムを説明しています。
「前に、前に行けば、そうそう、これだったら足組まないじゃないですか」という指導は、具体的な座り方の改善方法を示しています。骨盤を立てて座ることで、自然と足を組まない姿勢になります。
車の背もたれについても言及されています。「車の背もたれも絶対もうちょっとあの、多少せめて車の背もたれこのぐらいにしてあげてください」という指示は、長時間の運転や移動時の姿勢も重要であることを示しています。
「横はダメですからね」という強調は、完全に寄りかかった姿勢が腰に負担をかけることを意味しています。適度に背もたれを使いながらも、骨盤を立てた姿勢を保つことが、腰痛予防につながります。
### 冷え性への対処
「昔そうじゃなかったけど今、冷え性になってる」という訴えに対しても、アドバイスが行われています。冷え性は自律神経の乱れとも関連しており、パーキンソン病患者に多く見られる症状です。
「寒いところからあったかいところ入って、またあったかいところから寒いところ入っちゃうと、自律神経のバランスだったりも見られやすくなる」という説明は、温度差が自律神経に与える影響を示しています。
冷え性の改善には、適度な運動で血流を良くすることが重要です。整体院で行っているトレーニングは、筋力維持だけでなく、血流改善にも効果があります。筋肉を動かすことで血液が循環し、体温も上がりやすくなります。
また、「暖かくなると、ちょっとお腹の痛みとかも変わってくるんじゃないですか?」という問いかけは、季節や気温が体調に与える影響を考慮しています。寒い時期は筋肉がこわばりやすく、痛みも強くなりがちです。
## パーキンソン病患者の整体選びのポイント
### 病状への深い理解が不可欠
パーキンソン病患者が整体院やトレーニング施設を選ぶ際、最も重要なのは病状への理解です。「パーキンソンの政治じゃないし」「自律神経失調症」といった病名を正確に把握し、それに伴う症状や制約を理解している施設を選ぶ必要があります。
単に「パーキンソン病です」と伝えるだけでなく、その日の体調や症状の変動にも対応できる柔軟性が求められます。「具合が悪くなりそうなときに言ってくださいね」という気遣いは、いつでも中断できる安心感を与えます。
また、過去の病歴や現在の身体的制約(腎臓が1個しかない、大腸の手術歴など)も含めて総合的に判断できる知識と経験が必要です。一般的なジムやリハビリ施設では、ここまで個別の事情に配慮することは難しいでしょう。
医療機関との連携や、必要に応じて主治医に相談できる体制も重要です。整体やトレーニングは医療行為ではありませんが、病状を悪化させないよう、医療と連携しながら進めることが理想的です。
### 継続できる環境と仕組み
「一人では続けられない」という課題を解決できる環境が必要です。定期的な予約システムや、通いやすい立地、そして何より「行きたくなる」雰囲気や人間関係が継続の鍵となります。
トレーニングの内容も、その人の状態に合わせて調整できる柔軟性が必要です。「今日はかなりしんどいですよね」という言葉からも、毎回同じメニューではなく、その日のコンディションに応じて内容を変えていることがわかります。
また、「前回は筋肉痛とか大丈夫でしたか?」という継続的な評価も重要です。前回のトレーニング効果を確認し、次回の内容に反映させることで、着実に進歩していけます。
通院の負担も考慮する必要があります。「帰るのが心配」「遠方だと疲れちゃう」という言葉の通り、あまり遠い場所では継続が困難になります。浦和駅から徒歩4分という立地は、通いやすさの点で大きなメリットです。
### 根本原因へのアプローチができるか
単に症状を和らげるだけでなく、根本原因にアプローチできるかどうかも重要なポイントです。朝の腰痛に対して、腰をマッサージするだけでなく、寝返りの少なさという原因を指摘し、睡眠環境の改善を提案できる視点が必要です。
「寝返りが打てる環境が一番いいですね」「枕の高さを気をつける」「座る時の姿勢」など、日常生活全体を見直すアドバイスができることが、長期的な改善につながります。
また、「お尻の筋肉が弱い」という指摘のように、痛みの直接的な部位だけでなく、関連する筋肉や姿勢の問題も含めて総合的に評価できることが重要です。腰痛の原因がお尻の筋力低下にあるという視点は、専門的な知識がなければ気づけません。
さらに、「自律神経のバランス」「冷え性」など、パーキンソン病に伴う様々な症状を関連づけて考えられる広い視野も必要です。体は全体として機能しているため、一つの症状だけを切り離して考えるのではなく、全体のバランスを整えるアプローチが求められます。
## よくある質問と回答
### パーキンソン病でも整体は受けられますか?
はい、パーキンソン病の方でも整体やトレーニングを受けることができます。ただし、病状を正確に理解し、適切に対応できる施設を選ぶことが重要です。県庁通り整体院では、パーキンソン病の患者さんに対して、その日のコンディションを確認しながら、個別に調整したプログラムを提供しています。
施術前には必ず体調確認を行い、吐き気やめまいなどの症状がある場合は、内容を調整したり、無理をしないよう配慮します。「具合が悪くなりそうなときに言ってくださいね」という言葉の通り、いつでも中断できる安心感のある環境で行われます。
### トレーニングはどのくらいの頻度で通えばいいですか?
個人の状態によって異なりますが、週1回から月2回程度が一般的です。重要なのは継続することであり、無理なく通える頻度を設定することが大切です。T様の場合も、定期的に通院することで、「やらないとどんどん威力がなくなっちゃう」という不安を解消し、確実に機能を維持しています。
トレーニングの効果は一度で現れるものではなく、継続することで徐々に体に定着していきます。「前回は筋肉痛とか大丈夫でしたか?」という確認を通じて、前回のトレーニング効果を評価し、次回の内容を調整していきます。
### 朝の腰痛を改善するにはどうすればいいですか?
朝の腰痛の主な原因は、寝返りの少なさによる筋肉の硬直です。改善のためには、まず睡眠環境を見直すことが重要です。枕の高さを適切にし(高すぎない)、ベッドの背もたれを上げすぎないことで、自然な寝返りを促します。
また、お尻や腰回りの筋肉を鍛えることも効果的です。筋力があれば、寝返りも打ちやすくなり、同じ姿勢を長時間続けることによる負担も軽減されます。県庁通り整体院で行っているようなトレーニングを継続することで、朝の痛みは徐々に改善していきます。
### 筋肉痛が出ないのは効果がないということですか?
必ずしもそうではありませんが、筋肉痛がないということは、まだ筋肉に十分な負荷がかかっていない可能性があります。「筋肉痛がなかったら、まだまだ有力がある」という言葉の通り、筋肉痛は自分の限界を超えた証でもあります。
ただし、筋肉痛が強すぎて日常生活に支障が出るのも問題です。適度な筋肉痛が出る程度の負荷が理想的で、それを見極めながら徐々に負荷を上げていくことが、効果的なトレーニングにつながります。
### 自宅でもできるトレーニングはありますか?
はい、自宅でもできる簡単なトレーニングはあります。ただし、パーキンソン病の場合、一人では続けにくいという課題があります。整体院で指導を受けたトレーニングを自宅でも行うことで、効果を高めることができます。
例えば、仰向けでの足上げや、椅子からの立ち上がり練習などは、自宅でも安全に行えます。ただし、正しいフォームで行うことが重要なので、まずは専門家の指導を受け、正しい方法を身につけてから自宅で実践することをお勧めします。
### 冷え性とパーキンソン病は関係がありますか?
はい、関係があります。パーキンソン病患者の多くは自律神経失調症を併発しており、これが冷え性の原因となることがあります。自律神経は体温調節にも関わっているため、バランスが崩れると冷え性になりやすくなります。
改善のためには、適度な運動で血流を良くすることが効果的です。また、急激な温度変化を避け、寒暖差に注意することも重要です。整体やトレーニングによって自律神経のバランスが整うと、冷え性も改善されることがあります。
### 食事で気をつけることはありますか?
パーキンソン病の方は、便秘になりやすい傾向があるため、食物繊維を多く含む食事を心がけることが重要です。また、T様のように腎臓が1個しかない場合は、タンパク質の摂取量や塩分にも注意が必要です。
「お酒本当にほどほどにしないといけない」という言葉の通り、腎臓への負担を考えると、アルコールは控えめにすることが望ましいです。ただし、完全に禁止するとストレスになるため、適度な量を楽しむバランスが大切です。
## パーキンソン病と向き合う日々の工夫
### 小さな成果を積み重ねる大切さ
パーキンソン病のような進行性疾患では、劇的な改善を期待するのではなく、小さな成果を積み重ねていく姿勢が重要です。「上がるようになりましたね」という言葉からも、少しずつでも確実に進歩していることがわかります。
できなかったことができるようになる、前回よりも長く姿勢を保てる、痛みが少し軽くなる。こうした小さな変化を見逃さず、自分の進歩を認めることが、継続のモチベーションになります。
「今日はスタミナがちゃんとなので、プラグがっていいことでいいじゃないですか」という言葉は、その日のコンディションが良いことを前向きに捉えています。調子の良い日もあれば悪い日もありますが、長期的に見て維持・改善していければ成功です。
また、「今日はだいぶきつかったですね」という言葉は、きついトレーニングをやり遂げたという達成感につながります。きついからこそ効果があり、それを乗り越えた自分を認めることが、次回への意欲を生み出します。
### 病気との付き合い方を学ぶ
パーキンソン病は完治することのない病気ですが、適切にコントロールしながら生活の質を保つことは可能です。「パーキンソンの政治じゃないし」という言葉には、病気を受け入れながらも、それに支配されない生き方をしようとする姿勢が感じられます。
定期的な通院、適度なトレーニング、生活習慣の改善。これらを継続することで、病気の進行を遅らせ、今ある機能を維持することができます。「やらないとどんどん威力がなくなっちゃう」という危機感を持ちながらも、実際に行動に移すことが重要です。
また、自分の体の状態を正確に把握し、専門家に伝えることも大切です。「この前ほどじゃないけど」「朝起きた時が痛くて」といった具体的な情報が、適切な対応につながります。自分の体の声に耳を傾け、変化を見逃さないことが、早期対応を可能にします。
### 支えてくれる人の存在
「一人では続けられない」という言葉の通り、パーキンソン病と向き合う上で、支えてくれる人の存在は非常に重要です。家族、医療関係者、そして整体院のスタッフなど、様々な人のサポートがあってこそ、継続できます。
「帰るのが心配」という言葉に対して、「この辺だったら一番いいですよね」と共感してくれる存在は、単なる施術者ではなく、一緒に病気と向き合うパートナーです。病状を理解し、不安に寄り添ってくれる人がいることが、大きな安心感につながります。
また、「頑張ってください」「もっと上げてください」という励ましの言葉も、一人では出せない力を引き出してくれます。きついトレーニングも、一緒に乗り越えてくれる人がいるから頑張れるのです。
## 県庁通り整体院で始める新しい一歩
### 初回カウンセリングの重要性
県庁通り整体院では、初回に20分以上のカウンセリングを行い、お客様の状態を詳しく把握します。病歴、現在の症状、日常生活での困りごと、目標など、様々な情報を聞き取り、完全オーダーメイドのプランを作成します。
パーキンソン病の場合、病気そのものの症状だけでなく、それに伴う二次的な問題(腰痛、冷え性、自律神経の乱れなど)も含めて総合的に評価します。また、過去の手術歴や現在の身体的制約も考慮し、安全で効果的なプログラムを提案します。
カウンセリングでは、お客様の不安や疑問にも丁寧に答えます。「どのくらいで効果が出るのか」「どのくらいの頻度で通えばいいのか」「自宅でもできることはあるのか」など、気になることは何でも相談できます。
### 段階的なトレーニングプログラム
トレーニングは、お客様の現在の状態に合わせて段階的に進めていきます。最初は軽めの負荷から始め、徐々に強度を上げていきます。「10秒から始め、徐々に20秒へ」という進め方は、無理なく確実に筋力を向上させる方法です。
また、毎回のセッションで前回の効果を確認し、次回の内容を調整します。「筋肉痛はありましたか?」という質問は、前回のトレーニングが適切だったかを評価するためのものです。筋肉痛がなければ負荷を上げ、痛みが強すぎた場合は調整します。
トレーニング内容も多様で、足上げ、スクワット、四つん這いでのエクササイズ、バランストレーニングなど、様々な角度から体を鍛えます。これにより、特定の筋肉だけでなく、全身の機能をバランスよく維持・向上させることができます。
### 生活全体をサポートする姿勢
県庁通り整体院では、整体院内でのトレーニングだけでなく、日常生活全体をサポートする姿勢があります。睡眠環境、座り方、姿勢など、日常生活での悪い習慣を改善することで、根本的な体質改善を目指します。
「枕の高さを気をつける」「座る時の姿勢」「車の背もたれ」など、具体的で実践しやすいアドバイスが提供されます。これらは特別な道具や費用を必要とせず、今日からでも始められることばかりです。
また、「お酒本当にほどほどにしないといけない」という言葉からも、健康的な生活習慣全般についてのアドバイスが行われていることがわかります。腎臓が1個しかないという身体的制約を考慮した上での助言は、単なる一般論ではなく、その人に合ったオーダーメイドのアドバイスです。
## まとめ：今日から始められること
パーキンソン病による機能低下と慢性痛は、適切なアプローチによって改善・維持することが可能です。病気の進行を止めることはできなくても、今ある機能を守り、痛みを軽減させることはできます。
重要なのは、病状を正確に理解し、個別に対応できる専門家のもとで、継続的にトレーニングを行うことです。一人では続けられないからこそ、定期的に通える環境と、支えてくれる人の存在が必要です。
また、整体院でのトレーニングだけでなく、睡眠環境や日常の姿勢など、生活習慣全体を見直すことで、根本的な改善につながります。小さな変化の積み重ねが、長期的には大きな違いを生み出します。
浦和エリアで、パーキンソン病による体の不調にお悩みの方は、ぜひ県庁通り整体院にご相談ください。あなたの状態に合わせた、オーダーメイドのプログラムを提案いたします。
## ご予約・お問い合わせ
県庁通り整体院では、パーキンソン病をはじめとする様々な症状に対応しています。初回は通常11,000円のところ、初回限定2,980円でお試しいただけます。
浦和駅から徒歩4分とアクセスも良好です。平日は10:00〜13:00、15:30〜19:30まで営業しております。まずはお気軽にお問い合わせください。あなたの「今ある機能を守りたい」という思いに、私たちは全力でお応えします。
