数字では成果が出ているのに実感できない悩み

4kg減量しても自信が持てなかった理由

ダイエットを始めて数ヶ月、体重計の数字は確実に減っているのに、鏡を見ても「本当に痩せたのかな」と不安になる。そんな経験はありませんか。

県庁通り整体院に通うI様も、まさにそんな悩みを抱えていました。実際には54kgから50kg台前半まで、約4kgの減量に成功していたにもかかわらず、ご本人は「あんまり下がってないなと思って」と不安を口にされていました。

この「数字と実感のズレ」は、多くのダイエット挑戦者が経験する共通の壁です。特に真面目に取り組んでいる方ほど、日々の小さな変動に一喜一憂してしまい、全体の成果を見失いがちになります。

スタッフがグラフを見せながら「意外と綺麗に落ちていたね」と伝えると、I様は初めて自分の成果を客観的に認識できたといいます。2リットルのペットボトル2本分の脂肪がなくなったと聞いて、ようやく「すごいことです」と実感されました。

お腹周りの変化が見えにくい理由

特にI様が気にされていたのが、お腹周りの変化でした。「お腹はもう変化はあるんですか」という質問には、内臓脂肪と皮下脂肪の落ち方の違いが関係しています。

内臓脂肪は比較的早く落ちていくのですが、これは主にお腹の上部、みぞおち周辺から減少していきます。一方で、下腹部にある皮下脂肪は後から落ちていくため、一時的に「下っ腹の方が逆にちょっと最初よりも増えているような感じになる」という現象が起こります。

これは内臓脂肪が減って中が空洞化することで、皮下脂肪が重力で下に沈んでくるためです。決して太っているわけではなく、むしろ順調に内臓脂肪が減っている証拠なのですが、見た目だけで判断すると不安になってしまうのです。

スタッフはこの仕組みを丁寧に説明し、「ちゃんと内臓脂肪が取れてくると内臓機能が上がって、そうすると皮下脂肪が外側もちゃんと溶け出す」と、今後の変化についても具体的に伝えました。

ゴールデンウィーク前の不安と対策

旅行中の体重管理への懸念

I様が次に相談されたのは、ゴールデンウィークの旅行中の体重管理についてでした。「旅行するんですけど、そういう時はどうするんですか」という質問は、真面目にダイエットに取り組んでいる方ならではの悩みです。

2泊3日の旅行で、1日目は移動が多く食事が不規則になりそう、2日目の夜はイタリアンのコース料理が予約済み。普段なら避けている炭水化物中心の食事や、味付けの濃い外食が続く予定でした。

さらにI様の場合、「一緒に行く人とかは知らないので、あんまり調整しづらいですね」という状況もありました。周囲に内緒でダイエットを続けている方にとって、旅行中の食事制限は特に難しい課題です。

スタッフは「旅行とか行くとはやっぱりうちのダイエットの方も半分ぐらい体重上がってきます」と正直に伝えた上で、「ゴールデンウィーク明けは、ゴールデンウィークの前の現状維持ぐらいまで戻せていれば、もう合格ぐらいの感じで考えてもらって」と、現実的な目標を提示しました。

食べ過ぎた後の48時間ルール

旅行中の対策として、スタッフが特に強調したのが「48時間ルール」です。食べ過ぎた後、体重は一時的に2kg程度上がることがありますが、これがすぐに脂肪に変わるわけではありません。

脂肪として定着し始めるのは3日目からと言われています。つまり、食べ過ぎた翌日と翌々日の2日間で元に戻せば、ダメージを最小限に抑えられるのです。

具体的な対策として、まず翌日の朝昼は軽いファスティング状態にします。サプリやお水をしっかり摂りながら、疲れた胃腸を休ませる時間を作ります。プロテインが残っていれば、朝に摂取するのも効果的です。

2日目からは徐々に通常の食事に戻していきますが、この時に小麦粉系の製品は避けるのがポイントです。パン、パスタ、うどん、ラーメンなどは影響が出やすいため、定食スタイルで魚や味噌汁、できれば玄米や雑穀米を選ぶようにします。

旅行を楽しみながら体重をコントロールする方法

食べ合わせで吸収を抑える工夫

旅行中に完全に食事を制限するのは現実的ではありません。そこでスタッフが教えたのが、食べ合わせによる吸収コントロールの方法です。

炭水化物を多く摂りすぎる時は、事前に食物繊維を摂っておくと、炭水化物が脂肪になる部分をかなり防げます。特に効果的なのは、キャベツやゴボウのような筋っぽい野菜よりも、海藻類やキノコ類から摂れる食物繊維です。

油っぽいものを食べる時は、酸っぱいものを組み合わせます。唐揚げにレモンがついているのは、単なる味のアクセントではなく、油を中和してくれる理にかなった組み合わせなのです。お酢やレモンなどの酸味は、タンパク質の吸収も補助してくれます。

炭水化物も油も両方摂りすぎる時は、ヌルヌル・ネバネバした食材が有効です。山芋、納豆、オクラなどがこれにあたります。これらすべてを網羅しているのが、もずくやメカブです。海藻類で食物繊維が豊富、酸っぱい味付け、そしてヌルヌルとした食感。

旅行前に小分けのもずく酢やメカブを用意しておき、食事の前に摂取するだけで、かなりの違いが生まれます。

水分摂取と塩分コントロール

外食が続くと、普段よりも味付けが濃い料理を食べることになります。塩分が多いと体がむくみやすくなり、一時的に体重が増加します。

これを防ぐために重要なのが、こまめな水分摂取です。I様の旅行は移動が多く、かなり歩く予定とのことでしたが、スタッフは「水分はちゃんと取った上で」と念を押しました。

特にゴールデンウィーク頃は急に暑くなる日もあり、デスクワークが中心で普段あまり汗をかかない方は、熱中症のリスクも高まります。適度な休憩を入れながら、意識的に水分を摂ることが大切です。

また、甘いものを食べる時も工夫が必要です。空腹の状態で糖質を摂ると、最も吸収しやすい状態になってしまいます。可能であれば、お昼の食後のデザートとして食べる、あるいは3時のおやつとして食べる前に、お茶やお水をまとめて飲んでおくと、胃液が薄まってインスリンという太るホルモンの分泌が抑えられます。

食べる順番を意識する

旅行中でも簡単に実践できるのが、食べる順番への意識です。いきなり炭水化物から食べ始めるのではなく、まず酢の物や野菜、汁物から始めます。

次にタンパク質であるお肉やお魚を食べ、最後にご飯やパンなどの炭水化物を摂る。この順番を守るだけで、血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑えることができます。

I様の旅行では、朝食は和食で鮭や味噌汁が出る予定とのことでした。「それはいいんですけど」とスタッフも太鼓判を押しましたが、問題は夜のイタリアンです。

イタリアンでも、前菜のサラダや魚介のカルパッチョから始め、メインの肉料理や魚料理を食べてから、最後にパスタやリゾットを少量楽しむという順番を意識すれば、同じコース料理でも体への影響は大きく変わります。

周囲に知られずダイエットを続ける工夫

内緒でやっている方も多い現実

I様のように、周囲に内緒でダイエットに取り組んでいる方は少なくありません。スタッフによれば、「内緒でやってる方もたくさんいらっしゃいます」とのことです。

内緒にする理由は人それぞれです。職場や家族からのプレッシャーを避けたい、失敗した時に恥ずかしい思いをしたくない、あるいは単純に自分のペースで静かに取り組みたいという方もいます。

一方で、伝えた方が協力を得られやすいという面もあります。「言っちゃった方はもうそのまま周りも協力してくれたりとか」という事例もあれば、「言ってもなんかあんまり響かずにご主人とかいつもと同じようにいろいろお土産買ってきてくれてとか晩酌に付き合わされてとか」というケースもあります。

どちらが正解ということはなく、自分の環境や性格に合わせて選択することが大切です。

周囲に合わせながら調整する方法

内緒でダイエットを続ける場合、周囲に合わせながらも自分なりに調整する技術が必要になります。

例えば、旅行先で一緒にいる人が甘いものを勧めてくれた時、完全に断ると不自然になってしまいます。そんな時は、「後で食べる」と受け取っておき、実際には少量だけ味わって残りは持ち帰る、あるいは誰かにあげるという方法もあります。

食事の量についても、「お腹の調子がちょっと」と軽く伝えれば、無理に食べることを勧められることは少なくなります。体調管理という名目なら、誰も反対しにくいものです。

I様の場合、お子さんがフルーツや甘いものが好きなことを知っているため、「いいかって帰ってきてくれたりとかする」という状況があります。こういった場合は、「ママは今お腹いっぱいだから、○○ちゃんが食べて」と自然に譲ることで、子どもも喜び、自分も余計なカロリーを避けられます。

楽しむところと調整するところのバランス

スタッフが繰り返し強調したのが、「楽しむところと調整するところとうまくバランス取りながら」という考え方です。

旅行は人生の楽しみの一つであり、ダイエットのために完全に我慢してしまっては、心の健康を損なってしまいます。せっかくの旅行を楽しめないストレスが、かえって帰宅後の過食につながることもあります。

大切なのは、「旅行はある程度割り切って楽しむ方に振り切りながらですね、ちょっと頭の片隅に調整するのは頭の片隅に入れつつ、その前と後でしっかり調整してあげて」という姿勢です。

具体的には、旅行前の1週間で少し体重を落としておく、旅行中は食べ合わせや食べる順番を意識する程度にとどめ、旅行後の2日間で集中的にリセットするという流れです。

体の変化を正しく理解する

筋肉痛と体重増加の関係

旅行でたくさん歩いた後、体重が増えていて驚くことがあります。しかしこれは、必ずしも脂肪が増えたわけではありません。

普段デスクワークが中心のI様が、旅行で大量に歩くと筋肉痛になる可能性があります。筋肉痛は筋肉に微細な損傷ができた状態で、これを修復するために体液が集まってきます。つまり、筋肉全体がむくんだような状態になるのです。

スタッフは「一時的にちょっと体重増える場合がありますね。ここでの上がり方は別に悪いことじゃないんですけどね」と説明しました。筋肉を使った証拠であり、むしろ代謝が上がっている良いサインと捉えることができます。

このような「良い体重増加」と「悪い体重増加」を区別できるようになると、数字に一喜一憂せず、冷静に体の状態を判断できるようになります。

内臓脂肪と皮下脂肪の落ち方の違い

県庁通り整体院のダイエットプログラムは、内臓脂肪から落ちていく特徴があります。内臓脂肪は健康リスクが高い脂肪ですが、実は比較的落ちやすい脂肪でもあります。

内臓脂肪が落ちてくると、内臓機能が向上します。肝臓や腸などの働きが良くなることで、代謝がさらに上がり、次の段階として皮下脂肪も燃焼しやすくなります。

ただし、この過程で一時的に見た目が気になる時期があります。内臓脂肪が減って中が空洞化すると、外側の皮下脂肪が重力で下に引っ張られ、下腹部がかえって目立つように感じることがあるのです。

I様も「下っ腹の方が逆にちょっと最初よりも増えているような感じになる」と不安を口にされましたが、これは順調に内臓脂肪が減っている証拠です。この状態を乗り越えると、皮下脂肪も減り始め、見た目にも大きな変化が現れます。

体の硬さと柔軟性の変化

I様は「体がどんどん固くなっている感じでカチカチに痛い」という悩みも抱えていました。これは加齢や運動不足による筋肉の質の低下が原因です。

筋肉の質を上げるには、タンパク質の吸収が重要です。しかし内臓機能が低下していると、食べたタンパク質がうまく吸収できず、体の組織として利用されにくくなります。

県庁通り整体院のアプローチでは、内臓調整によって臓器の機能を高めることで、タンパク質の吸収率を上げていきます。体が改善してくると、タンパク質がしっかり吸収できるようになり、筋肉の入れ替えも正常に行われるようになります。

その結果、筋肉の柔軟性が戻り、体の動きがスムーズになっていきます。スタッフが「いくつになっても変化できるっていうのはありがたいですよね」と話したように、年齢に関係なく体は変われるのです。

実際の施術とカウンセリングの流れ

グラフと数値による客観的な評価

I様の来店時、まず行われたのが体重測定とグラフの確認でした。自分では「あんまり下がってない」と感じていたI様でしたが、グラフを見ると一目瞭然でした。

54kg台から始まって、一時的に上下しながらも、確実に右肩下がりで減少しています。一度は54.1kgまで下がり、現在は50.2kg付近で安定しています。

スタッフが「ここんとこいいですね」「いいペースです」と具体的にポイントを指摘することで、I様も「本当に特に何をしているって言うと」と、自分の取り組みを振り返り始めました。

この客観的な数値とグラフによる可視化が、自己評価の低さを補い、継続のモチベーションを支えています。一般的なダイエットアプリでは得られない、専門家による評価と励ましが、大きな違いを生んでいます。

具体的な食事アドバイス

グラフ確認の後、ゴールデンウィークの旅行に向けた具体的なアドバイスが行われました。単に「食べ過ぎないように」という抽象的な指示ではなく、食べ合わせ、リセット方法、48時間ルールなど、実践的な知識が次々と伝えられました。

「もずくとかメカブを用意しておくといい」「小麦粉系は避けて定食スタイルで」「空腹時の糖質は避ける」など、具体的な食材名や食事スタイルが示されることで、I様も「スーパーにちょっと寄っていきたいですね」と、すぐに行動に移せる状態になりました。

また、「可能であればお昼を重みにして夜ちょっと軽めとか」というアドバイスに対し、I様が「旅行とか行くと夜はやっぱりメインになってきますよね」と現実的な懸念を示すと、スタッフは「そうなんですよね」と共感した上で、「夕飯とかいつも仕事とかで忙しくて遅い方とかはお休みとかになるとちょっと早くなったりして、意外とそんなに上がらずに旅行とかもしのげる」と、別の角度からの可能性を提示しました。

体への直接的なアプローチ

カウンセリングの後は、実際の施術に移ります。I様の場合、骨盤周りの調整、内臓調整、そして自律神経の調整が行われました。

施術中も「痛みは大丈夫ですか」「ちょっとゴリゴリしますよね」と、細かく確認しながら進められます。呼吸と合わせて体を動かす場面では、「大きく吸って吐きます」と声をかけながら、体に無理のない範囲で調整していきます。

この施術によって、骨盤の歪みが整い、内臓の位置が正常化し、自律神経のバランスが取れていきます。これらの変化が、代謝の向上、食欲のコントロール、睡眠の質の改善につながり、ダイエットの効果を高めていくのです。

長期的な体質改善のために

タンパク質の重要性

スタッフが繰り返し強調したのが、タンパク質の重要性です。「体が改善してくるとちゃんとタンパク質の吸収できるようになってくると入れ替えもちゃんとできるようになる」という言葉には、深い意味があります。

人間の体は常に入れ替わっています。筋肉も、内臓も、肌も、すべてタンパク質でできており、古い細胞が新しい細胞に置き換わることで健康を維持しています。

しかし内臓機能が低下していると、食べたタンパク質がうまく分解・吸収されず、体の材料として使われません。その結果、筋肉が痩せ細り、内臓機能がさらに低下し、肌の質も悪くなるという悪循環に陥ります。

県庁通り整体院では、内臓調整によって臓器の機能を高めることで、タンパク質の吸収率を上げ、体の入れ替わりを正常化していきます。これが「いくつになっても変化できる」という言葉の根拠です。

血液数値と健康リスク

スタッフは「少しずつ変えられるといいかなと思いますね」と話した後、「逆にちょっとのずれたものが、数年続いた状態が今の、ちょっと安くなったり、病気とか血液数値の悪化になっているはずなので」と、長期的な健康リスクについても触れました。

日々の食事や生活習慣のわずかなズレが、数年間積み重なることで、血糖値、コレステロール値、肝機能の数値などに影響を与えます。これらの数値の悪化は、やがて糖尿病、脂質異常症、脂肪肝などの病気につながります。

特に糖尿病については、「糖尿病の方とかですね、もう透析受けているようなとか、インスリン注射打っているような方は、膵臓がもう完全に破壊されちゃって、ここまでいくとちょっとうちではちょっと改善は難しい」と、予防の重要性を強調しました。

お薬で済んでいる段階なら改善の可能性がありますが、臓器が破壊されてしまうと元に戻すことは困難です。だからこそ、今のうちから少しずつ改善していくことが大切なのです。

代謝と年齢の関係

I様が「若くないとダメなのかも」と不安を口にした時、スタッフは「若い時よりも代謝能力というのが落ちてくるのでスピードはちょっと落ちてきますけども、よっぽど本当に臓器が破壊されちゃっている状態じゃなければある程度改善ができるはず」と励ましました。

確かに年齢とともに代謝は落ちていきますが、それは避けられない宿命ではありません。適切なアプローチによって、臓器の機能を高め、代謝を上げることは可能なのです。

実際、県庁通り整体院には幅広い年齢層の方が通っており、それぞれのペースで成果を出しています。若い頃のようなスピードではないかもしれませんが、着実に体は変わっていきます。

「いくつになっても変化できる」という言葉は、単なる励ましではなく、実際の事例に基づいた確信なのです。

よくある質問と回答

旅行中に体重計がない場合はどうすればいい？

旅行先で体重計がない場合、測定の記録に空白ができてしまいます。I様も「測れなかったんですけど」と心配されていましたが、スタッフは「2日3日なんですけど、2日くらいだったら他で調整できるかなと思うので」と回答しました。

むしろ、測れないことで「やばいと思って調整される方もいる」とのことで、測定できない期間があることが、かえって意識を高めることもあるようです。

記録については、「測ったとこでくっつけちゃって、とりあえずでいい」とのことで、空白期間があっても問題ありません。大切なのは、旅行前後でしっかり調整することです。

ゴールデンウィークなど大型連休後の体重増加は普通？

スタッフによれば、「例年この大きい休みですね、ゴールデンウィークとか正月お盆の後とかは、やっぱりうちのダイエットの方も半分ぐらい体重上がってきます」とのことです。

つまり、大型連休後に体重が増えるのは普通のことであり、自分だけではありません。重要なのは、「またその後に落としてくれたり、その前にしっかり落としておいてくれたりする」という対応です。

連休前にある程度落としておき、連休後に元の水準まで戻す。このサイクルを繰り返すことで、全体としては右肩下がりのグラフを描いていくことができます。

家族に内緒でダイエットを続けることは可能？

I様のように、家族や周囲に内緒でダイエットに取り組んでいる方は少なくありません。スタッフによれば、「内緒でやってる方もたくさんいらっしゃいます」とのことです。

ただし、「言っちゃった方はもうそのまま周りも協力してくれたりとか」というメリットもあります。一方で、「言ってもなんかあんまり響かずにご主人とかいつもと同じようにいろいろお土産買ってきてくれてとか晩酌に付き合わされてとか」というケースもあります。

どちらが良いかは、家族の性格や関係性によって異なります。協力が得られそうなら伝えた方が楽ですし、プレッシャーになりそうなら内緒で続ける方が良いでしょう。

大切なのは、自分のペースで無理なく続けられる環境を作ることです。

体が硬くなってきたのは年齢のせい？

I様が「体がどんどん固くなっている感じでカチカチに痛い」と訴えた時、スタッフは年齢だけが原因ではないと説明しました。

筋肉の質が低下する原因は、タンパク質の吸収不足です。内臓機能が低下していると、食べたタンパク質がうまく体の組織にならず、筋肉の入れ替わりが正常に行われません。

県庁通り整体院の施術で内臓機能が改善すると、タンパク質の吸収が良くなり、筋肉の質も向上していきます。「筋肉の伸びも良くなってきたり」という変化が実際に起こります。

年齢を重ねても、適切なアプローチによって体の柔軟性を取り戻すことは可能なのです。

どれくらいのペースで体重を落とすのが理想？

I様のグラフを見ると、約4kgの減量を数ヶ月かけて達成しています。一時的に上下しながらも、全体としては右肩下がりの綺麗なカーブを描いています。

急激な減量はリバウンドのリスクが高く、体への負担も大きくなります。月に1〜2kg程度のペースで、無理なく続けられる方法が理想的です。

スタッフが「ここんとこいいペースです」と評価したように、日々の小さな変動に一喜一憂せず、全体の流れを見ることが大切です。グラフで見れば「意外と綺麗に落ちていた」ということが分かります。

食事制限はどれくらい厳しいの？

I様とのやり取りを見ると、極端な食事制限は求められていません。「本当に感触を持っているとか、やることによって、ご飯を飲むとか、飲み物を食べるとか」という程度の調整で、4kgの減量を達成しています。

旅行の際も、「楽しむところと調整するところとうまくバランス取りながら」というスタンスで、完全に我慢するのではなく、食べ合わせや食べる順番を工夫することが推奨されています。

「少しずつ変えられるといいかなと思いますね」というスタッフの言葉通り、無理なく続けられる範囲での調整が基本です。これが長期的な成功につながります。

運動は必要？

I様の場合、特別な運動プログラムについての言及はありませんでした。デスクワークが中心で、「普段あまり汗をかかない」という状況でも、4kgの減量に成功しています。

ただし、旅行で「すごい歩く」ことが予想される場合、筋肉痛による一時的な体重増加の可能性が説明されました。これは、普段使わない筋肉を使うことで起こる現象です。

県庁通り整体院のアプローチは、内臓機能を高めて代謝を上げることが中心であり、激しい運動は必須ではありません。日常生活の中で自然に体を動かす程度で十分効果が出ています。

県庁通り整体院のダイエットプログラムの特徴

内臓脂肪から落ちていく仕組み

一般的なダイエットでは、全身の脂肪が均等に落ちていくイメージがありますが、県庁通り整体院のアプローチは内臓脂肪から優先的に落ちていきます。

内臓脂肪は健康リスクが高い脂肪です。心臓病、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病と深く関わっています。この内臓脂肪が減ることで、まず健康リスクが下がります。

さらに、内臓脂肪が減ると内臓機能が向上します。肝臓や腸などの働きが良くなることで、代謝がさらに上がり、次の段階として皮下脂肪も燃焼しやすくなります。

最初は「お腹周りが変わらない」と感じるかもしれませんが、実は体の内側から確実に変化が起きているのです。

個別の状況に合わせた柔軟な対応

I様の旅行の相談に対して、スタッフは画一的なアドバイスではなく、個別の状況を細かく聞き取った上で対応しました。

「何日くらいですか」「食事は何料理とか決まってるんですか」「一緒に行く人は知っているんですか」など、具体的な状況を把握した上で、「2日くらいだったら他で調整できる」「イタリアンは結構ヘビーそうですよね」「内緒でやってる方もたくさんいる」と、それぞれに合わせたアドバイスを提供しています。

この柔軟な対応が、無理なく続けられる秘訣です。マニュアル通りの指導ではなく、一人ひとりの生活スタイルや環境に合わせた提案があるからこそ、現実的に実践できるのです。

継続をサポートする仕組み

定期的な来店と測定、グラフによる可視化、そしてスタッフとの対話。これらすべてが、継続をサポートする仕組みとして機能しています。

I様が「あんまり下がってないなと思って」と不安を口にした時、すぐにグラフを見せて「意外と綺麗に落ちていたね」と客観的な評価を示せるのは、定期的な測定と記録があるからです。

また、次回の予約を取ることで、「次までにこれをやろう」という目標が明確になります。I様も「14日12時10分」と具体的な日時を決めることで、ゴールデンウィーク明けの調整を意識できるようになります。

一人で頑張るのではなく、専門家と二人三脚で進めていく。この仕組みが、長期的な成功を支えています。

まとめ：無理なく続けられるダイエットの秘訣

数字と実感のギャップを埋める

ダイエットで最も難しいのは、継続することです。そして継続を妨げる最大の要因は、「頑張っているのに結果が見えない」という不安です。

I様のように、実際には4kgも減量できているのに、自分では「あんまり下がってない」と感じてしまうことは珍しくありません。この数字と実感のギャップを埋めるために、客観的な測定とグラフによる可視化が重要です。

さらに、内臓脂肪と皮下脂肪の落ち方の違いなど、体の仕組みを理解することで、見た目の変化が遅れることにも納得できます。知識があれば、不安に負けずに続けられるのです。

環境の変化に対応できる柔軟性

旅行、外食、家族との食事。日常生活には、ダイエットの計画を乱す要素がたくさんあります。これらを完全に避けることは不可能ですし、人生の楽しみを犠牲にしてまでダイエットをする必要はありません。

大切なのは、環境の変化に対応できる柔軟性です。食べ合わせ、48時間ルール、食べる順番など、具体的な知識があれば、外食や旅行を楽しみながらも、ダメージを最小限に抑えることができます。

「楽しむところと調整するところとうまくバランス取りながら」という姿勢こそが、長期的な成功の鍵です。

専門家のサポートを受ける意義

一人でダイエットに取り組むと、不安や疑問が生じた時に誰にも相談できず、間違った方向に進んでしまうことがあります。

県庁通り整体院のような専門家のサポートがあれば、定期的に体の状態をチェックし、個別の状況に合わせたアドバイスを受けることができます。

「内臓脂肪が減っている証拠」「筋肉痛による一時的な増加」など、体重の増減の意味を正しく理解できれば、数字に一喜一憂せず、冷静に取り組み続けることができます。

また、「内緒でやってる方もたくさんいる」「旅行後に体重が上がるのは普通」など、他の人の事例を知ることで、自分だけが苦労しているわけではないと安心できます。

ご予約・お問い合わせ

県庁通り整体院では、I様のように「順調に減量しているのに実感が持てず継続に不安」を抱えている方、旅行や外食などの環境変化に対応しながらダイエットを続けたい方を全力でサポートしています。

浦和駅から徒歩4分、埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目２−２０ かぶらぎビル １Fでお待ちしています。

平日10時から13時、15時30分から19時30分まで営業しておりますので、お気軽にお問い合わせください。あなたの体の状態や生活スタイルに合わせた、無理なく続けられるダイエットプログラムをご提案いたします。